Stages Méthode Feldenkrais 2018-2019

Avec Sabine Jourdan, praticienne certifiée
Stages Méthode Feldenkrais, Stages Méthode Feldenkrais et Danse Expression libre, Stages d'été

. Avignon
Stage mensuel le samedi

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13 oct. Mettre de la qualité dans nos actions
Comment réduire l'effort, aiguiser notre sensibilité, trouver plus de plaisir, cohérence et créativité dans ce que nous vivons.
10 nov.  La mobilité du dos, grandir, se lover...
8 déc.  "Bon pied, bon oeil", avoir de bons appuis
Prendre conscience de nos fondations, de nos appuis, pour développer plus de solidité, sécurité et dynamisme ! En explorant des mouvements en douceur, avec attention, vous déploierez la relation entre de bons appuis et un regard vif et disponible.
12 janv.  Trouver son espace pour respirer !
Pour vivre pleinement une respiration adaptée à chaque instant, retrouvez une cage thoracique et un bas du dos mobiles, une souplesse du diaphragme thoracique et du plancher pelvien. La respiration est un allié pour se centrer. Nous explorerons également la relation entre nos espaces intérieurs et la résonance de la voix. 
9 fév.  Des hanches fluides, un bas du dos souple
9 mars  La liberté de la nuque et des épaules
6 avril  Une langue déliée, un larynx mobile
18 mai  Couché, assis, debout, se lever sans effort
15 juin  Marcher, aller de l'avant avec légèreté

. Horaires : 9h30-12h30

Tarif Adh : 30 € le stage
Maison Manon 12 place des Carmes
84000 Avignon


. Villeneuve-les-Avignon
Stage mensuel le mardi

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"Trouvons notre équilibre et déployons notre respiration à chaque instant"

Comment nous articuler sans tension, prendre conscience de notre structure, de nos fondations, jouer avec nos appuis, nous élancer vers la verticale et laisser vivre les espaces dont nous avons besoin pour respirer ! Ces séances seront en relation avec le développement de notre voix - Voir les stages “Une voix incarnée” “Développer sa respiration, déployer sa voix”.

Les mardis :
16 octobre : Harmonie et justesse dans nos actions
20 novembre : L’ondulation du dos
11 décembre : S’enraciner, s’alléger, avoir de bons appuis
Prendre conscience de nos fondations, de nos appuis, pour développer plus de solidité, sécurité et dynamisme ! En explorant des mouvements en douceur, avec attention, vous déploierez la relation entre de bons appuis et un regard vif et disponible.
Cycle de trois matinées, indépendantes, à la rencontre de sa respiration et de sa voix en Janvier-Février-Mars - “Une voix incarnée” :
15 janvier : Développer sa respiration, Épanouir sa voix
A l’occasion d’explorations en mouvement, vous découvrirez comment développer une respiration confortable, adaptée à chacune de vos activités : comment retrouver une cage thoracique mobile, une détente et souplesse du diaphragme en libérant la région lombaire. Vous explorerez également le corps comme espace de résonance.
12 février : Un bassin puissant, un plancher pelvien tonique
Retrouvez un bon usage du plancher pelvien, lieu de soutien et de passage. Nous explorerons sa relation avec les mobilités du bassin, centre de notre corps où s’insèrent des muscles puissants. Nous aborderons son implication dans le mouvement respiratoire.
12 mars : La détente des mâchoires, rire à gorge déployée
Développez la détente et la mobilité des mâchoires, une relation fluide entre la tête, la colonne vertébrale et la poitrine. Nous explorerons comment relâcher pour ouvrir la bouche et créer des espaces à l’intérieur de la gorge et de la poitrine. Les émotions telle la joie, le rire pourront ainsi s’exprimer librement ! Nous explorerons comment la respiration et la voix sont affectées par la liberté des mâchoires.
9 avril : La mobilité de la langue et du larynx
21 mai : Du 4 appuis à la position debout
18 juin : L’équilibre, le déséquilibre, la marche

. Horaires : 10h00-12h00

Tarif Adh : 20 € le stage
Salle de danse du Gymnase Jean Alési Avenue Paul Gache
30400 Villeneuve-les-Avignon


. Orange
Stage mensuel le mercredi

Stages de la Méthode Feldenkrais organisés en collaboration avec le centre AMEOS Mouvement .
”Développez fluidité, harmonie et justesse dans vos actions”

Les mercredis :
17 octobre, 14 novembre, 12 décembre 2018
16 janvier, 13 février, 13 mars, 10 avril, 22 mai, 19 juin 2019

. Horaires : 10h00-12h00

Tarif Adh : 20 € le stage.
10 € d’adhésion à AMEOS Mouvement
Centre AMEOS Mouvement 460 Avenue Champlain
84100 Orange


Ateliers Méthode Feldenkrais et Danse Expression libre
. Les Angles
Atelier mensuel le samedi

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Écoute du mouvement interne. Expression de soi à travers le mouvement dansé
Ouverts à tous. Pour danseurs et non-danseurs

Plongez dans l’écoute du corps. Laissez vivre et danser le mouvement à partir de votre ressenti.
Sabine Jourdan enseigne avec une pédagogie imprégnée par la Méthode Feldenkrais. Elle propose notamment, en début d'atelier, des explorations à partir de la méthode Feldenkrais ainsi que d'autres "formes" d'écoute pour développer la sensation du mouvement interne. Il s’agit ensuite de laisser ce mouvement se déployer, en musique. Vous trouverez un geste libre et authentique.

Les samedis 13 octobre, 10 novembre, 8 décembre 2018
12 janvier, 9 février, 9 mars, 6 avril, 15 juin 2019
. Horaires : 16h30-18h30

Tarifs Adh  Samedi : 25 € 
Le Lieu - Centre de danse et de création Boulevard du Grand Terme
30133 Les Angles


. Villeneuve les Avignon
Stage d'été du 4 au 6 juillet 2019

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"Les mobilités de la colonne vertébrale, la puissance du bassin et des appuis "

Axe central de notre architecture corporelle, lieu de transmission entre la tête et le bassin, entre le centre et les parties périphériques, support de l’insertion des grands groupes musculaires qui conditionnent notre équilibre (psoas, diaphragme, abdominaux, trapèze), axe de nos mouvements expressifs, la colonne vertébrale est véritablement notre arbre de vie. Explorez en douceur pour retrouver les mobilités de cette longue chaine articulée, pour développer unité, qualité et dynamisme dans toutes vos actions.
. Horaires : 10h00-12h00 Jeudi, vendredi, samedi
Tarif : 60 €/65 € Non adh
Salle de danse du Gymnase Jean Alési Avenue Paul Gache
30400 Villeneuve-les-Avignon


. Royère-de-Vassivière
Stage en résidence du 4 au 10 aout 2019

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"Développez la qualité de vos mouvements, la qualité de votre présence"
Les mobilités de la colonne vertébrale, la puissance du bassin

Lombaires, dorsales, cervicales : 24 vertèbres pour être en mouvement avec fluidité, conscience, précision et efficacité ! En explorant des mouvements en douceur, vous retrouverez le potentiel articulé de la colonne vertébrale, vous délierez vos hanches et le bas du dos, vous retrouverez des espaces pour mieux respirer.
Dans le cadre du stage d'été de Norma Claire, au bord du lac de Vassivière !
. Horaires : 9h00-10h00 Du dimanche au samedi
Tarif : 85 €
Les plateaux du Limousin


Autres Stages

Méthode Feldenkrais et voix
"une voix incarnée", "Améliorer sa respiration, déployer sa voix"

Avec Sabine Jourdan praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais
Découvrez les espaces de résonance du corps, la circulation du mouvement et du son, la mobilité du diaphragme, la disponibilité des mâchoires, de l’arrière de la langue, du voile du palais, des suspenseurs du larynx. Laissez s’épanouir votre voix sans effort.
Stages en binôme sur plusieurs WE autour des chants du monde avec Delphine Grellier - chants polyphoniques.
Villeneuve-les-Avignon Salle de danse du Gymnase Jean Alési Avenue Paul Gache

Méthode Feldenkrais et danse contemporaine
Avec Sabine Jourdan praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais et Céline Schneider danseuse
Céline Schneider et Sabine Jourdan interviennent ensemble dans des stages et formations depuis 2007. Elles ont cette expérience commune auprès de différents publics : professionnels s'occupant de la petite enfance, danseurs amateurs et professionnels.
Ces stages s'adressent à un public désirant approfondir la qualité et l'authenticité du mouvement, de leur danse.
Samedi 10h00-13h00
Les Angles, "Le Lieu"-  centre de danse et de création, Bd du grand terme

Stages pour danseurs en formation, ouverts à tous
Avec Sabine Jourdan praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais
Le centre de danse et de création LE LIEU a mis en place une formation pour de jeunes danseurs. Pour développer la conscience et la qualité du mouvement, pour prévenir les désordres structurels que pourrait occasionner un entrainement plus soutenu, des ateliers de la méthode Feldenkrais sont donnés une fois par mois. Ils se déroulent le samedi matin et sont ouverts à toute personne désireuse d'améliorer sa conscience corporelle et spatiale.
Horaires :  samedi 9h30-11h30
Les Angles "Le Lieu" - centre de danse et de création, bd du grand terme

Méthode Feldenkrais et tango
En collaboration avec l'îlot tango.
Villeneuve-les-Avignon, Salle de danse du lycée Jean Vilar, route de Pujaut
Ces ateliers sont des temps d’exploration qui permettent à nos mouvements de mieux s’organiser, sans tension : nos perceptions ainsi que notre écoute se développent, nous trouvons une liberté articulaire, des chemins pour être en mouvement avec plus d’aisance et d’expression.
Sentir d’où part le mouvement, comment il circule, trouver une fluidité pour tourner autour de notre axe, jouer avec nos appuis, développer un équilibre qui nous permette d’être plus disponible à notre partenaire, à la musique et à l’espace.
Villeneuve-les-Avignon Salle de danse du Gymnase Jean Alési Avenue Paul Gache